"SUEÑO SER PRINCESA": ...THIS WAY IS DIFICULT...

PEQUEÑOS TRUCOS PARA LIBRAR EL DIA

*HAZ UNA LISTA DE LAS RAZONES POR LAS QUE QUIERES ADELGAZAR Y SIEMPRE LLEVALAS CONTIGO SIEMPRE, Y CUANDO TE DE HAMBRE LEELAS.
*CADA VEZ QUE TENGAS HABRE PIENSA EN TODA LA GENTE QUE SE BURLO DE TI POR SER GORDA.
*CUANDO COMPRES ROPA COMPRA UNA TALLAS MAS CHICA, ASI TE QUEDARA APRETADA Y TE VERAS OBLIGADA A ADELGAZAR PARA QUE LA PUEDAS USAR.
*MIRA COMO COME LA GENTE QUE NO ES ANA NI MIA, TE DARAS CUENTA DE QUE NO QUERRAS SER ASI.
*MASTICA HIELO, ESO TE QUITARA UN POCO EL HAMBRE.
*BEBE MUCHA AGUA, COMO MINIMO 2 LTS O UN VASO CADA HORA DE PREFERENCIA MUY FRIA, PARA NO DESHIDRATARSE Y ELIMINAR TOXINAS DEL CUERPO.
*HAZ EJERCICIO COMO MINIMO 1 HR DIARIA, TRATA DE GASTAR MAS ENERGIA DE LA QUE SE CONSUME EN UN DIA.
*DUERME AL MENOS 6 HRS DIARIAS, PARA QUE EL CUERPO NO TE PIDA ALIMENTO DURANTE EL DIA YA UE NECESITA ENERGIA PARA TRABAJAR.
*PONTE METAS REALISTAS.
*SI TIENES HAMBRE CUENTA HASTA 1000 ANTES DE COMER Y VERAS QUE NO TIENE CASO SEGUIR METIENDO GRASAS EN EL CUERPO.
*BUSCA ACTIVIDADES QUE DISTRAIGAN TU MENTE, Y SIRVE QUE GASTAS CALORIAS Y TE OLVIDES DEL HAMBRE.
*PROCURA NO PASAR MUCHO TIEMPO EN CASA, YA QUE SE DARAN CUENTA DE TU META Y PODRIAN OBLIGARTE A COMER.
*CUANDO QUIERAS COMER, LAVATE LOS DIENTES, ARREGLATE, PONTE HERMOSA PARA QUE VALORES QUE VALE LA PENA SEGUIR ADELANTE.
*NO SALGA A LA CALLE CON DINERO, ES UNA TENTACION PARA COMPRAR COMIDA QUE TE ENGORDARA, GUARDALO Y AL FINAL DEL MES PODRAS COMPRARTE ROPA NUEVA CON ELLO Y DISFRUTAR DE QUE HAZ ADELGZADO, PORQUE LUCIRAS HERMOSA.
*CUANDO TENGAS ANSIEDAD, PUEDES MASTICAR UN CHICLE SIN AZUCAR O FUMAR UN CIGARRO.
*TOMA COSAS CALIENTES, TIENEN POCAS CALORIAS Y TE HACEN SENTIR MAS LLENO.
*SI TE OBLIGAN A COMER, PICA LA COMIDA EN TROZOS MUY PEQUEÑOS Y CUENTALOS, MASTICALOS LENTO Y TE SENTIRAS SATISFECHA MAS RAPIDO.
*CON CADA BOCADO INGIERE 2 TRAGOS DE AGUA, ESO TE OBLIGARA A COMER MENOS.
*CONSUME VERDURAS HERVIDAS O AL VAPOR, Y CUENTA LA CANTIDAD, TIENEN POCAS CALORIAS.
*PROCURA NO COMER DESPUES DE LAS 6PM, YA QUE EL ESTOMAGO TARDA EN DIGERIR LOS ALIMENTOS 3HRS.
*LLEVA UN DIARIO DE TODO EL ALIMENTO QUE CONSUMES DURANTE EL DIA (NO IMPORTA SI SOLO ES AGUA O TE) ANOTA HORARIOS, CANTIDADES Y NO OLVIDES ANOTAR TODOOOOOOOO, TE DARAS CUENTA DE TODO LO QUE INGIERE TU CUERPO Y COMERAS MENOS.
*UNETE A FOROS, BLOGS, FB, DONDE PARTICIPEN ANAS Y MIAS, ESO NOS MANTENDRA UNIDAS, ENCONTRARAS APOYO Y AMIGAS DEVERDAD.

"SUEÑO SER PRINCESA"

Un sueño no imposible de lograr

domingo, 10 de julio de 2011

...THIS WAY IS DIFICULT...

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El camino a la perfeccion es dificil pero satisfactorio ante el espejo

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